MAX — OT или максимальный тренинг — это программа от знаменитого Пола Делиа, исследователя, который изобрел спортивный сывороточный протеин, спортивный коллаген, креатин. По его программе тренируется большинство чемпионов мира среди натуральных бодибилдеров таких как Скип Ла Кур и Джефф Виллет.
Наиболее эффективная тренировочная программа для тех кто тренируется без стероидов. В книге представлены новые уникальные исследования по жиросжигающим тренировкам.
Книга представляет собой целостную концепцию тренинга, рассмотрена подробно техника выполнения упражнений, а также затронуты упражнения на которые не стоит тратить время.
Используются только свободные веса, никаких тренажеров.
Также в книге затронуты самые распространенные мифы в области бодибилдинга, которые формируются глянцевыми журналами и авторами с сомнительными спортивными результатами.
Автор: Пол Делиа
Страниц: 327
Формат: .doc
Размер: 12 Mb + 5%
Язык: русский
[depositfiles] [ifolder]
|
|
