Когда Джордж Арфкен (George Arfken), по совету своей жены, решил все-таки немного подтянуть свою физическую форуму с помощью видео занятий, ему на ум почему-то пришел только один фильм «Джеймс Бонд: «Казино Рояль». Наблюдая за тем, как герои фильма прыгают через заборы и взбираются на стены, 40-летний Джордж из Германтауна понял, что нашел то, о чем давно мечтал и что так давно искал.
Сцена погони в фильме очень хорошо показывает элементы паркура. Это бег для которого не существует препятствий. Во время профессиональной подготовки трейсеры учатся как мастерски преодолевать различные препятствия. «Это не просто тупые прыжки с крыши», объясняет своей жене Джордж.
Но если вы действительно не знаете, что вы делаете и как это должно выглядеть, тогда единственное правильное решение для вас – это обратиться за помощью. Когда мы встретились в Национальном Пресс Клубе, чтоб поговорить, Джордж Арфкен произвел на меня впечатление рассказами о своих приключениях. Тем не менее его программа тренировок состоит из прогулок со своей собакой два раза в день. И он еще планирует брать уроки паркура? Только лишь наблюдая как его собака гоняет белок.
По словам Трэвиса Нобла Грэвиса (Travis Noble Graves), ведущего тренера по паркуру в Северо-Западном Вашингтоне в первом спортивном центре страны, это ему вряд ли поможет. Чтобы воспитать силу и выносливость Грэвис предлагает Арфкену начать с легких пробежек, отжиманий от пола и подтягиваний. На сайте Американской ассоциации паркура, которой помогает Грэвис, есть комплекс упражнений на каждый день для тех, у кого нет времени посещать спортзал.
Многим людям, включая Грэвиса, удалось самостоятельно приобрести навыки паркура. Но так как фитнесс-центр находится всего в нескольких остановках метро от офиса Арфкена, Грэвис хотел бы видеть Джорджа в спортивном лагере для новичков, который позволяет новичкам тренироваться на природе. Пребывание в лагере стоит $250, встречи проходят три раза в неделю в течение шести недель и занятия сосредоточены на тренировке мышечной силы. «Мы создаем все необходимые условия, которые помогут вам стать более сильными, ловкими и выносливыми», говорит Грэвис. Здесь он имеет ввиду такие упражнения, как бег, прыжки, кувырки и даже бег по стенам.
Сейчас Джордж занимается дома, и смотрит много разных обучающих видеофильмов про паркур. Потом он поедет в лагерь и возможно сам примет участие в одном из таких фильмов.
Мысль: Если у вас вдруг завалялись старые жесткие диски для ноутбуков, не спешите их выбрасывать – сшейте из них утяжеляющий пояс для тренировок. Правда дисков потребуется много, учитывая, что каждый весит всего 100-150 грамм. Зато получится очень оригинальное решение.
Casino Royale (эпизод с элементами паркура)
|
|
