Добиваться высоких результатов в спорте профессиональным атлетам помогает комплексный подход к тренировочному процессу, включающий в себя самые разные компоненты. Один из них – это спортивное питание, особые препараты, способные усилить силу, выносливость, и даже мышечную массу. В разработке чудодейственной формулы принимают участие ведущие специалисты, ученые с мировым именем, ведущие физиологи и диетологи страны.
Они уверены, что невозможно обеспечить высокие результаты без продуманного плана тренировок, питания и оптимального режима сна. Понятно, что сделать это в современном мире не так уж и просто, не каждый из нас питается полноценно, разнообразно и вовремя, что сразу же сказывается на результатах спортивного труда.
Например, обычному человеку очень сложно нарастить мышечную массу в условиях постоянного стресса, стремительного образа жизни, когда человек пытается успеть сделать все и сразу. Без концентрата качественного белка «сделать» себе фигуру хорошего бидибилдера нереально. Но всего два грамма продукта на один килограмм живого веса позволяют осуществить большой прорыв. Сегодня протеин вырабатывают из самых разных продуктов, поэтому в продаже можно найти соевый, сывороточный, казеиновый протеин. Чем выше степень очистки, тем ценнее белок и соответственно легче его усвояемость. Все образцы отличаются друг от друга не только стоимостью, но и своими свойствами. Самый дорогой и более действенный – сывороточный белок. Он усваивается практически моментально. А вот казеиновый протеин – только через восемь часов после употребления, поэтому опытные спортсмены предпочитают его пить на ночь.
Как действует этот препарат? В чем преимущества протеина? Биологически активный белок помогает не только увеличивать мышечную массу, но и держать ее в тонусе. Увеличиваются и уплотняются внутриклеточные структуры, поэтому спортсмен очень быстро добивается хороших результатов. Только диетологи знают, как правильно сформировать рацион, который поможет эффективно работать и, при этом, быть здоровым человеком, а также следить за состоянием своего веса. В противном случае, очень быстро, без соблюдения необходимых пропорций, активный белок превратится в жиры. Сегодня несложно найти информацию, способную помочь в данном вопросе. Специализированные виртуальные порталы, такие, как sportmax66.ru, позволят не только познакомиться с ассортиментом, но и узнать много нового и полезного об особенностях спортивного питания.
Приготовление коктейля, размер разовой порции, хранение спортивного питания – все это имеет большое влияние на достижение поставленных результатов.
|
|
