Реакция читателя на название моей статьи может оказаться неоднозначной. Все, кто спит и видит кроссфит, наверняка огорчатся – мол, как это он мог так поступить с милым их сердцу, кроссфитом, тем более, когда узнают, что я мало того, что не являюсь сертифицированным тренером, но и никогда не занимался этим самым кроссфитом.

В марте,  когда я впервые приехал в Ирак, температура за бортом была чуть выше 30 градусов, небольшая влажность без каких-либо признаков облачности в обозримом будущем. Издалека доносятся звуки пролетающего вертолета и проезжающей мимо машины. Так обычно начинается какой-нибудь идеально спокойный тихий денек в небольшом пригороде Аризоны или в прибрежном городке Южной Флориды. Но не здесь.

Можно ли организовать импровизированный спортзал для кроссфита прямо у себя дома? Наш ответ – да. Оказывается это не так уж и сложно. Постоянные читатели Wolfreactor.ru в числе которых есть и трейсеры, и бодибилдеры и, собственно, сами кроссфитеры, не понаслышке знают, о чем идет речь. Ну а для всех остальных, кто хочет попробовать испытать себя в […]

Мы то с вами знаем, что такое кроссфит. И уж точно он никак не для дворов. Просто в этих самых дворах удобно тренироваться. Не более. Это я все к тому, что месяц назад в газете «Вечерний Мурманск» была опубликована статья под заголовком «Спорт для дворов» про несостоявшиеся соревнования по кроссфиту. Почему они не состоялись – […]

Ни для кого не секрет, что регулярные физические нагрузки, при правильном подходе, являются основой здоровья человека. В наш высокотехнологичный век, когда на каждом шагу эскалаторы, лифты и автомобили, человечество все меньше и меньше передвигается пешком, сокращается суточная норма физической нагрузки. Этот процесс негативно сказывается на нашем организме и как следствие, стремительно растет количество больных гиподинамией, […]

На днях, просматривая форумы T-Nation, я наткнулся на такой вопрос: «Парни, я давно играю в баскетбол, и мне интересно, какие силовые упражнения нужны для того, чтобы улучшить дриблинг: на трицепс, на предплечья или связки?». Ну, вы, вероятно, догадались, что произошло дальше. Бедняга был высмеян за полное отсутствие знаний по теме. В конечном счете, публика предложила […]

Эти замечательные советы придумали ребята из «CrossFit South Bay» и уже как второй год публикуют их на своем сайте. Я посмотрел и заинтересовался. Вообще у них на сайте очень много полезной информации. Но особенно понравились вот эти «10 советов начинающим кроссфитерам», которые я и предлагаю сегодня вашему вниманию.

Кроссфит, придуманный бывшим гимнастом Грегом Глассманом, получил свое начало в городе Санта-Круз, в штате Калифорния, на западном побережье США. На сегодняшний день на 6 континентах работает около 4000 филиалов по кроссфиту, в том числе 3 филиала в городе Санта-Круз. Для сравнения, во всем мире существует 400 круглосуточных фитнес-клубов и 600 спортзалов Gold’s Gym. Поиск в […]

Приседания, растягивания, зарядка, аэробика… частым посетителям спортзалов нужно что-то новенькое. Поэтому тренеры кроме обычного фитнеса стали предлагать сочетать его с такими видами боевых искусств как муай тай, кикбоксинг и «Body Combat» (программа, в основе которой лежит техника нескольких видов единоборств, таких как кикбоксинг, муай-тай, капоэйра, каратэ, тай-чи и таэквон-до).

Правда о том, что кроссфит – это «антибодибилдинг» и «антипауэрлифтинг» Является ли кроссфит «антибодибилдингом» или «антипауэрлифтингом»? И да и нет. Кроссфитеры критикуют бодибилдеров прежде всего за то, что те не «функциональны». Помните, у кроссфита нет специализации. А бодибилдинг и пауэрлифтинг именно на ней и основаны. Но в этом смысле кроссфит – это также «антивыносливость» или […]

«А туда ли я попал?» – уже дважды за день я задал себе этот вопрос. Небольшая улица возле Южного методистского университета в Далласе представляла собой нелепое сочетание старых домов и новых баров, битком набитых студентами. Было 9 часов вечера, солнце уже зашло, и было невозможно разглядеть номера домов. В конце концов, я остановился возле бара […]